アスリートが戦う為に必要な要素とは何だろうか？「勝ちたい！強くなりたい！速くなりたい！」そう願い、日々激しいトレーニングに立ち向かっているだろう。しかし、アスリートが勝つために必要な要素は無限にある。さて、一体どこから鍛えればいいやら…。

オリンピックや世界選手権などに出場しているトップアスリートの肉体には共通点がある。それは筋肉量が多く脂肪の少ない身体、そう「鍛え上げられた肉体」こそアスリートのパフォーマンスを支える重要な要素であることは間違いないだろう。

筋肉は、例えるならばアスリートにおけるエンジンである。したがって、筋肉を発達させるということは、身体のポテンシャルを引き上げるということになる。そして技術練習に励み、そのポテンシャルをすべて引き出してやれば、最高のパフォーマンスを獲得することができるだろう。