ハイニュートリションフード「ミールゼリー」とは？

(この記事は2013年に公開されました。)

「バランスの良い食事を心がけましょう」。健康診断などでよく言われる言葉です。しかし「バランスの良い食事」とは、いったいどんなメニューなのでしょうか？
実際のところ、「バランスの良い食事」として具体的なメニューが示されることは、めったにありません。また、モデルメニューが示されたとしても、毎日そればかり食べ続けるわけにも行きません。
多くの人にとって、毎日バランスの良い食事を食べ続けるというのは、実際問題として不可能です。それどころか、自炊することすら難しいというのが現状ではないでしょうか。さらに言えば、朝食を食べる時間すらないということもあるはずです。
このような状況から、最近になってTVでも「ゼリーサプリメント」のCMを見かける機会が多くなりました。忙しい朝にも手軽に栄養補給。ゼリーだったら、歩きながらでも食べることが可能です。

しかしこれらのゼリーサプリメント。栄養補給を謳っているにもかかわらず、十分な栄養成分を含んでいないことが大半です。糖質ばかりしか含んでいなかったり、少量のアミノ酸やビタミンしか含んでいなかったりするものばかりで、「食事の代わり」とは程遠いものが大半を占めています。
ちゃんとしたゼリーサプリメントを選ぶのなら、糖質ばかりでなく、十分なタンパク質やビタミン、ミネラルをしっかりと含んでいるかどうか。それをしっかり確認するようにしたいものです。
さてミールゼリーは朝食代わりになるだけではなく、他のタイミングでも有用に使うことが可能です。次に代表的なミールゼリーの使い方をまとめてみました。

■ミールゼリーの使い方

• 朝食の代わりとする。ゼリーなら歩きながらでも、車の運転をしながらでも食べることが可能。満腹感も得られる。
• 運動前の軽食として。仕事が終わったらミールゼリーでさっと栄養補給。そうすればジムに到着するまでの間に消化吸収されて、トレーニングするころにはエネルギー満タンになっています。
• 運動後のタンパク質補給に。ジムにプロテインシェイカーを持ってくる必要がありません。
• 間食として。仕事中にプロテインを飲みたくても、なかなか飲めない環境にあるトレーニーは多いはず。しかしミールゼリーならば机の上に置いてあっても違和感はなく、自然な感じで栄養補給ができます。
• オヤツ代わりの間食として。また寝る前に空腹を覚えてしまったときなどの夜食としてもOK。

ほかにもまだまだ利用方法は考えられるはずです。正しい栄養補給を目指すみなさんの健康的なライフスタイル確立のため、ゼリー＆ドリンクサプリメントをお役立てください。